💪 Transforme Ton Corps en 8 Semaines — Programme Gym Débutants

Tu veux aller à la salle mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce programme est fait pour toi.

🎯 Ce que tu obtiens :

✅ 4 phases progressives : Activation → Construction → Intensité → Transformation

✅ 60+ exercices avec séries, répétitions et temps de repos exacts

✅ Adapté à tous les morphotypes : ectomorphe, mésomorphe, endomorphe

✅ Guide nutrition complet selon ton profil

✅ Protocole récupération & sommeil

✅ Journal de suivi de progression inclus

✅ Bilingue Français / Anglais dans le même PDF

✅ Téléchargement immédiat après achat

👤 Pour qui ?

Débutants complets. Aucune expérience requise.

⚡ Résultats visibles dès la semaine 3-4 si tu suis le programme.